RETO: Alimentación Cetogénica + Ayuno intermitente
21 días de cetosis + ayuno para quemar grasa, controlar el hambre y transformar tu salud.
¡Empezar Ahora!
Si estás buscando un programa que te ayude adelgazar y a sanar de manera efectiva y duradera, el reto ketoayuno de 21 días es justo lo que necesitas.
El reto keto ayuno de 21 días ha sido diseñado por el Dr. Marco Gaibor especialista en nutrición. Contarás con una guía completa y detallada para ayudarte a implementar la alimentación cetogénica y el ayuno intermitente de manera efectiva y segura.
Con este programa, podrás experimentar una serie de beneficios para tu salud, incluyendo la reducción de la inflamación, la mejora de la función cognitiva y el aumento de los niveles de energía.
Este Reto es para ti si...
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Quieres verte y sentirte mejor desde adentro.
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Quieres revertir alguna enfermedad y mejorar tu condición de salud.
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Sientes fatiga, cansancio o poca energía.
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Sueñas con vivir una vida más saludable.
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Quieres mantener el peso una vez que lo hayas perdido.
"NO TENGO TIEMPO" es la razón por la que más necesitas este reto.
Si sientes que el día no te alcanza y siempre postergas tu bienestar, este reto es para ti. No hay horarios fijos ni presiones. Tú eliges cuándo y cómo hacerlo.
🔥 100% flexible: Accede a las lecciones en cualquier momento del día.
⚡ Clases cortas pero de alto impacto: Información clave, estrategias prácticas y cambios que realmente transforman.
💪 No es una carga, es un regalo para ti: No se trata de hacer más, sino de enfocarte en lo que realmente importa.
🚫 LO QUE ESTE RETO NO ES…
❌ No es solo motivación pasajera. Aquí no hay frases bonitas sin acción, sino herramientas reales para transformar tu salud y bienestar.
❌ No es teoría sin práctica. No solo aprenderás, lo aplicarás y lo sentirás en tu día a día.
❌ No es otro reto más en redes. Es una experiencia guiada por expertos, con una comunidad que te apoya en cada paso.
❌ No es exclusivo para algunos. No importa tu edad, historia o nivel de experiencia, este reto es para todos los que quieren recuperar el control de su salud.
❌ No es complicado ni aburrido. Es práctico, dinámico y diseñado para adaptarse a tu vida sin sacrificios innecesarios.
Aquí no solo aprendes… aplicas, avanzas y logras resultados.
¿POR QUÉ HACER JUNTOS ESTE RETO?
🌟 No estarás sola o solo en este camino. Vivirás una experiencia única dentro de una comunidad que te acompaña, te motiva y te inspira. Juntos aprenderemos a crear tu mejor versión y vivir mejor.
Lecciones del reto KetoAyuno
1 lección
Aprenderás a controlar los antojos
Uno de los beneficios de la dieta cetogénica es que disminuye la sensación de hambre y te ayuda a controlar los antojos, lo que te permite tener una alimentación más saludable.
2 lección
Descubrirás que los carbohidratos no son esenciales.
Durante la alimentación cetogénica, tu cuerpo aprende a utilizar la grasa como fuente de energía en lugar de los carbohidratos, lo que demuestra que no son esenciales para el cuerpo humano.
3 lección
Experimentarás una mayor claridad mental.
La cetosis, el estado metabólico al que se entra durante la alimentación cetogénica, puede mejorar la función cerebral, aumentando la claridad mental y la concentración.
4 lección
Descubrirás nuevos alimentos saludables.
La alimentación cetogénica se basa en alimentos saludables como carne, pescado, huevos, vegetales y grasas saludables, lo que te permitirá descubrir nuevas opciones deliciosas y nutritivas.
5 lección
Aprenderás a equilibrar tu alimentación.
El reto keto ayuno de 21 días te enseñará a equilibrar tu alimentación y a mantener un nivel constante de energía durante todo el día.
6 lección
Te beneficiarás de la pérdida de peso.
Al seguir la alimentación cetogénica y el ayuno intermitente, es posible perder peso de manera efectiva y sostenible.
7 selección
Mejorarás tu salud cardiovascular.
Al seguir una alimentación baja en carbohidratos, es posible mejorar la salud cardiovascular al disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos.
8 selección
Aprenderás a cocinar de manera saludable.
Durante el reto keto ayuno de 21 días, recibirás recetas saludables y deliciosas para ayudarte a preparar comidas cetogénicas y equilibradas.
9 selección
Descubrirás que el ayuno no es tan difícil como parece.
Al realizar ayuno intermitente, aprenderás que el ayuno no es tan difícil como parece y que puede ser una herramienta efectiva para controlar la ingesta de alimentos.
10 lecciones
Aprenderás hábitos de vida saludables.
El reto keto ayuno de 21 días te ayudará a adoptar hábitos de vida saludables que podrás mantener a largo plazo, lo que te permitirá disfrutar de una vida más saludable y plena.
Lo que te llevas...
- Acompañamiento en grupo de WhatsApp con el Dr. Marco para orientación, resuelve tus dudas y avanza a tu ritmo.
- WhatsApp para resolver todas tus dudas.
- Curso de ayuno intermitente.
- Curso de alimentación cetogénica.
- Menús saludables diarios: Desayuno, almuerzo y cena keto para los 21 días.
- BONO 1: Curso de cocina keto dictado por Rosa Martinez.
- BONO 2: Clases de ejercicios fáciles de hacer.
- BONO 3: Curso para cambiar la mentalidad de dieta.
La ingesta de nutrientes correctos pueden marcar la diferencia. Lo cubriremos todo en el reto KetoAyuno 21.
Este reto de 21 días te enseñará todo lo que necesitas saber para adelgazar y mejorar la salud con dos poderosas herramientas: ayuno y keto
Aprenderás a:
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Nutrir tu cuerpo y reiniciar tu metabolismo.
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Aprender a comer
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Sanar y mantenerse saludable.
Con un simple cambio de mentalidad y algunas prácticas de nutrición adecuada, vas a obtener el cuerpo que quieres y la salud que te mereces.
¿Quién es Marco Gaibor?
Soy Médico – especializado en nutrición y un apasionado en el aprendizaje, por la cual día a día estudio para darte lo mejor que tengo y ayudarte así a que bajes de peso sin perjudicar tu salud y logres el cuerpo esbelto que deseas, además, soy coach y experto en inteligencia emocional, con el cual te ayudaré a motivarte y asegurarme que nunca más vuelvas a caer en la tentación ocasionada por la ansiedad, recuerda que para cambiar el cuerpo necesitas primero cambiar la mente.
TESTIMONIOS
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Reto Keto-Ayuno
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¿Cómo son las dietas?
¿Les funciona a todos?
¿Cúanto peso puedo perder con el reto?
¿Si tengo alguna enfermedad puedo hacer el reto?
¿Qué metodología se va a utilizar en el reto?
Únete HOY al RETO DE 21 DÍAS y disfruta de los beneficios de una vida mejor
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Lo que te llevas:
✅Acompañamiento por grupo de whatsapp con el Dr. Marco para resolver tus dudas.
✅Clases grabadas
✅Curso de ayuno intermitente.
✅Curso de alimentación cetogénica.
✅Menús diarios: Desayuno, almuerzo y cena keto
⭐BONO 1: Curso de cocina keto
⭐BONO 2: Clases de ejercicios fáciles de hacer.
⭐BONO 3: Clase de mentalidad y motivación.